يمكن أن تساعدك الدراجات المستقيمة على حرق الكثير من السعرات الحرارية. أنها تساعد في خلق فرص لإنقاص السعرات الحرارية، وهو أمر ضروري لفقدان الوزن. إنها تساعدك على أن تصبح أكثر لياقة، وصحة، وتقوية قدرات القلب والأوعية الدموية لديك. تسمح لك الدراجات المستقيمة بحرق ما يقرب من 260 سعرة حرارية في جولة معتدلة السرعة مدتها 30 دقيقة للشخص العادي
يعتبر ركوب الدراجات رياضة يحبها الكثير من الناس. ومع ذلك، قد لا يكون الخروج لركوب الدراجات كل يوم ممكنًا للجميع. في مثل هذه الحالات، يمكن استخدام دراجة تمارين مستقيمة لتوفير تمرين داخلي رائع. تعتبر الدراجات المستقيمة رائعة للحصول على تمرين جيد للقلب والجسم دون زيادة الضغط على مفاصلك.
أكثر ما يشبه الدراجة العادية هو الدراجة التجارية المستقيمة. تحتوي على دواسات أسفل الهيكل ومقعد أصغر. يمكن استخدام هذه الدراجة إما في وضعية الوقوف أو الجلوس. نتيجة لذلك، يمكنك إشراك ساقيك وجسمك. من خلال التدريب على الدراجة المستقيمة بشكل منتظم، يمكنك تحسين نتائجك بسرعة وتحقيق أهدافك.